Полезные привычки мозырских долгожителей, которые может перенять каждый

Сотрудники территориального центра социального обслуживания Мозырского района в эти дни участвуют в поздравительном марафоне «От всей души». Они посещают юбиляров, которые вступили в особенно красивый возраст. Вот, например, недавно поздравления со своим 90-летием принимала мозырянка Надежда Дмитриевна Наумович. Подтянутая и ухоженная женщина рецептом долголетия называет хорошее настроение и прогулки на свежем воздухе. А еще уважаемую мозырянку подзаряжает положительными эмоциями большая и дружная семья.

Ее ровесница Ирина Матвеевна Карабун зимой живет в городской квартире дочери. Каждый день пешком спускается с четвертого этажа для того, чтобы в компании пожилых соседок прогуляться по улице. В любую погоду, при любом самочувствии.

– Я так со своими девочками всю жизнь гуляю. С одноклассницами ходила, потом с коллегами-швеями, детские коляски катали вместе с соседками – везде себе компанию найду. Для меня общение – лучшая валерьянка, – с улыбкой делится секретом хорошего настроения бабушка.

К слову, на прогулку она всегда красит губы и брови. И даже когда давление зашкаливает и приходится иногда вызывать скорую помощь, Ирина Матвеевна просит близких привести ее в порядок: расчесать волосы, нанести капельку духов. Рассказывает, что пользуется декоративной косметикой белорусского производства. Живо интересуется модой, внимательно рассматривает фотографии внучки и ее подружек, отмечая приятные особенности их внешности. До сих пор читает, слушает аудиокниги.

Родственники подчеркивают, что их бабуля всегда по-доброму относилась к людям.

– Однажды даже продала золотое колечко, чтобы материально помочь больной подружке. Никогда не оставалась безучастной к чужому горю. Каждый день пишет список, за кого вечером молиться будет, – рассказывает дочь Ирины Матвеевны.

Еще один интересный факт. Всю жизнь мозырские долгожительницы ели простую пищу: молочные продукты, яйца, мясо, овощи и фрукты, рыбу, хороший хлеб, мед. И сегодня отказываются от незнакомых вкусов, выбирая привычный рацион.

Выходит, секрет долголетия прячется за известной всем формулой: общение + движение +любовь к ближнему + простое питание. Согласитесь, есть чему поучиться у пожилых людей, но не всем охота.

Известная блогерша, у которой в одной из социальных сетей более 50 тысяч подписчиков, рассказала, как однажды решила выставить рилс о своей прабабушке. Трогательный ролик едва набрал пару тысяч просмотров, в то время как посты о личной жизни девушки или о занятиях в тренажерном зале обычно «залетали» с первых минут.

Наверное, современный человек среднего возраста больше сосредоточен на внешнем. Да, в последнее время становятся востребованными паблики пожилых людей, но только если там все красиво: пожилая женщина выглядит на лет 10 моложе своего возраста, дом с хорошим ремонтом, активная жизнь. Однако даже в таком случае хейтеры будут «ставить на место» «старушек». Мол, сидите дома и не выставляйте свою жизнь на всеобщее обозрение. Нам еще нужно долго учиться уважать возраст или хотя бы его не стыдиться, с горечью делится комментарием девушка.

Думаю, аnti-аge-блогерам стоит чаще писать о долгожителях. Примеры активных и целеустремленных мужчин и женщин, которые перешагнули 80-летний рубеж, оставаясь в отличной физической форме, всегда вдохновляют. Это те истории, которые хочется смотреть, а порой даже примерять на себя. Чтобы однажды изменить что-то в лучшую сторону и в своей жизни.