Стоматологический ликбез
- 1184
- 09:53
- 15.04.2019
Поделиться
Сегодня много говорится о том, что нужно правильно чистить зубы. Хотелось бы узнать рекомендации медиков по этому поводу. Татьяна Михайловна, гомельчанка.
Сегодня много говорится о том, что нужно правильно чистить зубы. Хотелось бы узнать рекомендации медиков по этому поводу. Татьяна Михайловна, гомельчанка.
Чтобы эффективно ухаживать за ротовой полостью, следует делать это последовательно и постоянно, пояснили в Гомельском городском центре гигиены и эпидемиологии. Что касается зубных паст, рекомендуются фторсодержащие. Они ускоряют процесс включения кальция из слюны в эмаль зубов. Но будьте осторожны: фтор в больших количествах опасен. Чистить зубы необходимо дважды в день, утром и вечером. Для очистки передней поверхности зубов поставьте щетинки под углом 45 градусов и выполните выметающие движения от десны. При чистке зубов изнутри нужно двигаться от десны к режущему краю зуба. Лучше выметать налет от задних зубов к передним. Жевательную поверхность нужно чистить горизонтальными движениями вперед-назад. Далее чистим язык, поскольку на нем скапливается очень много микроорганизмов.
Завершающий этап: сжимаем челюсти и круговыми движениями обрабатываем всю поверхность. Не забываем про десны — им тоже полезен массаж. Не нужно сильно давить на щетку, это может повредить эмаль и увеличить чувствительность десен. Оптимальное время чистки — около двух-трех минут активных движений. Следующий этап — очистка межзубного пространства с помощью зубной нити. Следите за тем, чтобы не поранить десну. Врачи советуют использовать дополнительные средства гигиены: скребок для чистки языка и ополаскиватели, которые оказывают антисептическое и бактерицидное действие. Чтобы держать под контролем состояние полости рта и не пропустить проблемы, посещайте стоматолога два раза в год.
Реклама
