Диетологи рассказали, сколько мандаринов можно съедать в день
- 838
- 10:33
- 05.12.2020
Поделиться
В день можно съедать четыре мандарина, рассказали опрошенные РИА Новости врачи.
В день можно съедать четыре мандарина, рассказали опрошенные РИА Новости врачи.
Эти плоды содержат достаточно большое количество витамина С. Также в мандаринах есть витамин А, витамины группы В, кальций, каротин, фосфор, магний – всего 10-15 витаминов и минеральных веществ.
По словам медиков, мандарины необходимо употреблять в пищу с белыми прожилками, поскольку это клетчатка. Она помогает нормализовать усвоение простых углеводов.
Нельзя есть мандарины людям с обострением болезней желудочно-кишечного тракта, а также с аллергией.
Эти плоды содержат достаточно большое количество витамина С. Также в мандаринах есть витамин А, витамины группы В, кальций, каротин, фосфор, магний – всего 10-15 витаминов и минеральных веществ.
По словам медиков, мандарины необходимо употреблять в пищу с белыми прожилками, поскольку это клетчатка. Она помогает нормализовать усвоение простых углеводов.
Нельзя есть мандарины людям с обострением болезней желудочно-кишечного тракта, а также с аллергией.
Реклама
