Как вы боретесь с депрессией?

Наталья Судакова, генеральный директор Гомельского предприятия «Фармация»: — У меня депрессии не бывает. А если и наступает хандра, то предпочитаю пройтись по магазинам, сделать приятные покупки. Бороться с плохим настроением помогают простые способы: стараюсь высыпаться, принимать витаминные препараты, уделять время хобби, побольше бывать на свежем воздухе, общаться с позитивными, легкими на подъем людьми. Кстати, пока жители области не бросились в аптеки скупать антидепрессанты. Увеличения спроса на препараты этой группы не отмечено. Анна Хричикова, участник Великой Отечественной войны, почетный ветеран областной ветеранской организации: — Мне уже девяносто первый год. Сами понимаете, что болезни одолевают, но я не сдаюсь! Много читаю, стараюсь быть в курсе новостей. Поскольку уже два года не выхожу из дома, общаюсь со многими ровесниками по телефону. Общение тоже поддерживает. А еще ко мне приходят школьники из СШ № 38, такие встречи также дарят отличное настроение. Сергей Комков, заместитель директора ОАО «8 Марта»: — Сезонной депрессии у меня нет — не в том возрасте, наверное. Настроение зависит скорее не от поры года, а от других факторов. Бывает, например, очень устаю на работе. Тогда стараюсь больше времени проводить с семьей. Поднимают настроение и прогулки с собакой на природе — выезжаю за город и брожу по лугам, полям. Помогаем не впадать в депрессию и своим работникам. В частности, организовываем туры выходного дня — по Беларуси, в ближнее зарубежье. Закупаем и билеты на различные концерты, в театр, цирк, чтобы интересно проводили время с детьми.   Любовь Андреева, дачница: — Конечно же, дачей. Представьте, конец недели, вы устали, настроение на нуле. На душе тревожно. Самое время отправиться на дачу. Свежий воздух, физический труд — и депрессии как не бывало. К тому же здоровый сон. Вам никто не стучит сверху, никто не мешает отдыхать. Можно и нужно вытопить баньку и с удовольствием попариться березовым или дубовым веничком. Всякая дурь из головы вместе с паром уйдет. И к концу выходных от депрессии не останется и следа.   Николай Манец,  фокусник: — Я много времени провожу за рулем, где слушаю не только радио, но и песни Высоцкого. Настроение моментально улучшается. Есть еще один выход, но я им очень редко пользуюсь. Уединяешься, набираешь полные легкие воздуха, сжимаешься секунд на пятнадцать и с ревом выпускаешь его.