Врач рассказал, дарит ли кофе на самом деле заряд энергии и бодрости

По словам специалиста, кофейные зерна содержат очень много питательных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды витамины группы PP, витамин А, витамин D, а также много минеральных веществ, таких как, например, калий, йод и фосфор:

- Благодаря этим компонентам кофейные зерна дают нам высокую энергетическую активность, снижают тонус, повышают нашу работоспособность, а также способствуют снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета второго типа. Также при жевании кофейных зерен снижается риск развития кариеса и размножение патогенных микроорганизмов в полости рта.

Но, помимо плюсов, есть, конечно же, свои минусы, обратила внимание медик:

- Тем, кто страдает от заболеваний сердечно-сосудистой системы, зерна нельзя употреблять, по крайней мере в большом количестве, так как они повышают давление, а также нарушаются процессы засыпания и бодрствования, они также могут вызвать головную боль, головокружение, слабость и тошноту.