Врач перечислила привычки, которые приводят к ухудшению зрения

Самой распространенной привычкой, приводящей к ухудшению зрения, по словам врача, является долгое нахождение перед экраном монитора или телефона каждый день. Глаза напрягает не только близость к экрану, но и яркие цвета на нем, слишком часто мелькающие кадры.

Татьяна Фатейкина предостерегла от чтения при недостатке света и особенно в темноте. Однако вместе с тем она обратила внимание: обратная ситуация с переизбытком света навредит глазам не меньше. Поэтому если солнце на улице слишком яркое, следует надеть очки с защитой от ультрафиолета.

Некоторые люди, несмотря на рекомендации офтальмологов, не носят назначенные им очки. Это также пагубно сказывается на глазах, ведь человек постоянно перенапрягает их, прищуриваясь. Более того, подобные действия ведут к головной боли, тяжести в области бровей, ломящей боли в глазах.

Еще одна неочевидная привычка, негативно влияющая на здоровье глаз – неправильный способ сидеть. «У многих людей с сидячей работой появляются проблемы в поясничном, грудном и шейном отделах позвоночника, – пояснила врач. – Перекос, а значит, и зажатие в одном отделе неминуемо ведет к перекосу во всем позвоночнике». Это создает нарушения в кровообращении, что в свою очередь влияет на процесс передачи сигналов между мозгом и зрительной системой. В результате человек будет чувствовать, что глаза устали, а зрение у него будет падать.