Врач объяснил, почему возникает боль в голеностопе
- 1155
- 21:13
- 04.07.2023
Поделиться
В течение дня 70–80 процентов времени мы проводим на ногах. От этого страдают наши суставы, особенно голеностопные. В эфире телеканала ОНТ председатель общественного объединения «Белорусская ассоциация врачей» Дмитрий Шевцов рассказал о том, почему возникает боль в голеностопном суставе и какие упражнения помогут укрепить его.
В течение дня 70–80 процентов времени мы проводим на ногах. От этого страдают наши суставы, особенно голеностопные. В эфире телеканала ОНТ председатель общественного объединения «Белорусская ассоциация врачей» Дмитрий Шевцов рассказал о том, почему возникает боль в голеностопном суставе и какие упражнения помогут укрепить его.
Только представьте: при нормальной ходьбе на сустав идет нагрузка в семь раз больше основного веса:
– Некоторые начинают жаловаться на боль в голеностопном суставе. Люди годами терпят боль и дискомфорт, не воспринимают всерьез сигналы нашего организма, а это может быть признаком серьезных заболеваний.
Отек лодыжки, покраснения, хруст и даже повышение температуры – эти симптомы проявляются вместе с болью:
– Она может возникать по разным причинам: механические повреждения, воспаления и дегенеративные процессы. Часто врачи сталкиваются с артритом и артрозом. Как правило, эти болезни поражают не одно костное сочленение.
Медик рассказал, какие упражнения помогут укрепить голеностопный сустав:
– Вращение лодыжкой, подъемы на носках, подъемы по лестнице, прогулки на свежем воздухе, различные выпады помогут укрепить голеностопный сустав.
Диагностика начинается с осмотра пораженного сустава, обратил внимание Дмитрий Шевцов:
– Врачи оценивают все и в совокупности: внешний вид, конфигурацию, объем движения в суставе, наличие или отсутствие отека. Чтобы поставить точный диагноз, важно сделать рентгенографию или МРТ.
Врач рассказал, какое лечение могут назначить в данном случае:
– В качестве лечения специалист может назначить консервативную терапию, прием обезболивающих средств, проведение различных блокад, хирургические методы лечения, а также вспомогательные методы, такие как лечебная физкультура и массаж.
Если любите тренировки, не забывайте про растяжку и разогрев:
– И, конечно, ваш организм скажет вам спасибо, если вы выберете удобную ортопедическую обувь из натуральных материалов, – заключил Дмитрий Шевцов.
Реклама
