В жару будь начеку. На вопросы о здоровье ответила заведующая диспансерным отделением Гомельского областного клинического кардиологического центра
- 3382
- 00:10
- 11.08.2021
Поделиться
С каждым годом лето становится все жарче, а в этом году оно бьет температурные рекорды. Правда, такие тепловые волны случаются не впервые: метеорологи наблюдают экстремально высокие показатели минимум с 2002-го. Жаркую погоду плохо переносит и здоровый человек, а что говорить о тех, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой. О том, чем можно помочь организму в жару и как минимизировать риски, рассказала «Правда Радио» заведующая диспансерным отделением Гомельского областного клинического кардиологического центра Елена КРИВЕНЧУК.
С каждым годом лето становится все жарче, а в этом году оно бьет температурные рекорды. Правда, такие тепловые волны случаются не впервые: метеорологи наблюдают экстремально высокие показатели минимум с 2002-го. Жаркую погоду плохо переносит и здоровый человек, а что говорить о тех, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой. О том, чем можно помочь организму в жару и как минимизировать риски, рассказала «Правда Радио» заведующая диспансерным отделением Гомельского областного клинического кардиологического центра Елена КРИВЕНЧУК.
– Чем опасна жара для сердечно-сосудистой системы?
– Наш организм адаптирован к температуре не выше 27˚C, а для пациентов с сердечно-сосудистой патологией желательны более мягкие температуры – до 24˚C. Но на погоду мы не можем повлиять, поэтому должны к ней приспособиться. Тяжелее жару переносят люди с артериальной гипертензией, ишемической болезнью сердца, хронической сердечной недостаточностью. В принципе, вся наша
категория пациентов наиболее уязвима в условиях экстремальной жары.
– Какие меры предосторожности нужно предпринимать людям, у которых проблемы с артериальным давлением?
– Не стоит без особой надобности выходить на улицу в самые жаркие часы дня. На человеке должна быть легкая одежда, покрывающая тело. Это защитит от негативного воздействия солнечных лучей и не даст организму перегреться. Также нужно помнить о питьевом режиме. Для пациентов с артериальной гипертензией и хронической сердечной недостаточностью очень важно не переусердствовать с солью и количеством воды. Пейте минералку, остывшие компоты из сухофруктов, морсы. Желательно без сахара или с его минимальным количеством.
– Что на время стоит исключить из рациона питания?
– Соленья, копчености, маринады. Ешьте больше овощей, зелени, фруктов, готовьте легкие блюда из нежирных сортов рыбы и мяса с добавлением растительных масел. Порции должны быть небольшими.
Человеческий организм генетически предрасположен к температурене выше 27 градусов тепла, а для пациентов с сердечно-сосудистой патологиейжелательны более мягкие температуры – до 24˚C
– Мужчины и женщины жару переносят одинаково?
– На самом деле все индивидуально и зависит от общего состояния здоровья человека. Но, мне кажется, мужчины более уязвимы, так как у них больше факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Они чаще подвержены пагубным привычкам – курению, злоупотреблению алкоголем.
– Чем опасно купание в холодной воде после жары?
– Нежелательна резкая смена температур: это может привести к спазму сосудов, повышению давления, приступу стенокардии, в общем, закончиться не очень хорошо. Кроме того, необходимо быть осторожнее с кондиционерами, ставить их на комфортную температуру – до 24˚C. Ведь помимо проблем с сердцем можно переохладиться и заболеть простудой.
– Как понять, что пора проверить сердце?
– Для начала – проконтролировать давление. Свои цифры артериального давления должен знать каждый человек. У людей с артериальной гипертензией обязательно должны быть в доме тонометры. Обычно мы всегда чувствуем, когда что-то не так. Если у вас высокое давление, появилась или усилилась одышка, впервые возникли боли в сердце либо увеличилось количество болевых приступов, появилась аритмия, это повод обратиться к врачу.
Реклама
