Специалист назвал неожиданный продукт, в котором содержится сахар, а мы об этом даже не догадывались

Специалист отметил, что при современном динамичном темпе жизни мы не всегда находим утром время на то, чтобы приготовить себе полноценный завтрак. Многие выбирают каши быстрого приготовления, полагая, что это полезная альтернатива. К сожалению, и этот продукт не лишен сахара. На 100 граммов такой каши порядка 17 отводится именно ему. 

– Обезжиренные молочные продукты вместе с процентами теряют и свои вкусовые качества. Производителям ничего не остается, как добавлять в них сахар. Правда, там он фигурирует под такими названиями, как глюкоза, фруктоза и лактоза, – добавили в эфире телеканала. 

Специалист подчеркнул, что абсолютные рекордсмены по содержанию сахара – сладкая газировка, фруктовые напитки и нектары. Стакан виноградного сока, к примеру, по калорийности равен порции шоколадного торта. Но если количество съеденных десертов человек обычно контролирует, то, поглощая сладкие напитки, теряет бдительность. Вот почему жидкие калории более коварны, чем твердые. Горсть кукурузных хлопьев, залитая питьевым йогуртом – частый завтрак для многих. А ведь такой прием пищи способен не только покрыть дневную норму сахара, но и губителен для всей гормональной системы из-за резкого выброса инсулина. Целых восемь чайных ложек на небольшую бутылочку йогурта – слишком высокий показатель для здорового и диетического питания.