Почему нужно обниматься: как простой жест укрепляет здоровье и снимает стресс

Специалисты говорят, что для нормального выживания человеку нужно как минимум четыре объятия в день. Никакие гаджеты и искусственный интеллект здесь не помогут. Проверено: дело даже не в формальном количестве обниманий, а в настоящей поддержке.

Хотя от нехватки теплых прикосновений спасается кто как может. В некоторых странах, например в Японии, есть кафе, где продаются… обнимашки. Главная задача сотрудников – дарить посетителям настроение и объятия. Сколько наобнимал, столько и получил. В магазинах можно купить специальные подушки: обхватишь мягкую игрушку – и на душе сразу станет легче.

Положительное влияние обнимашек на наше эмоциональное и физическое состояние неоспоримо.

Это мощное успокоительное средство, которое способствует исцелению от негативных эмоций, помогает справиться с трудными ситуациями, улучшает настроение;

• объятия укрепляют иммунную систему, снижают давление, улучшают здоровье сердца;
• уменьшают аппетит и помогают похудеть;
• замедляют процесс старения;
• закладывают основу для открытого и честного общения в отношениях;
• повышают самооценку.

* * *

Обнимаешься – и слов не надо. Невидимые энергии, тепло, любовь плавно перетекают от одного человека к другому. На уровне интуиции понимаешь, искренне к тебе относятся или нет. Обнимашки, как волшебная таблетка, прогоняют страхи, возвращают уверенность. Положительно влияют на взрослых и детей. Дружеские, любовные, семейные, детские, покровительствующие... Каждое из объятий имеет свою ценность.

С похлопыванием

Приобнять и похлопать по плечу – проверенный способ приободрить, поднять настроение грустному или подавленному человеку. Объятия из разряда дружеских. Взрослые, кстати, с их помощью могут успокоить ребенка.

«Под крыло»

Объятие за одно плечо также из разряда дружеских. Старшие так обнимают младших, показывая свою готовность защитить их от невзгод. Мужчины и женщины этим жестом предлагают свою поддержку или помощь.

За талию

Нежный романтический жест. Если мужчина обнял женщину за талию, это невербальный знак того, что она ему дорога. Но и барышни так могут обнять своего спутника, если чувствуют глубокую привязанность и готовы к дальнейшему развитию отношений.

«Мертвая хватка»

Крепкое объятие, выражающее желание утешить, вселить бодрость. Подходит для влюбленных пар и хороших друзей. Руки двух людей крепко сцепляются друг у друга за спиной, и контакт длится довольно долго.

С подбрасыванием

Мужчины обнимают женщин и приподнимают их от земли в знак безграничного счастья и преданности. Жест наполнен искренними чувствами и желанием заявить о своей любви всему миру. Такое объятие не практикуется среди просто знакомых или друзей.