Пить большое количество кофе опасно для здоровья – нутрициолог объяснила, какой вред он приносит организму

Как отметила специалист, кофе сейчас можно встретить на каждом шагу и в каждом доме, но он имеет неочевидные последствия, которые могут привести к серьезным проблемам со здоровьем: к нервному срыву, гормональным нарушениям и даже сердечно-сосудистым заболеваниям.

– Действительно, когда мы пьем кофе, мы чувствуем бодрящий эффект. Многие даже не могут проснуться без него. Но на самом деле этот напиток не дает никакой бодрости. Все, что делает кофе, – усыпляет наши естественные функции организма для того, чтобы взять энергию из внутренних резервов организма. Поэтому, употребляя кофе, есть реальный риск не справиться, когда эти силы понадобятся в действительности. Поясню: организм всегда имеет резерв энергии на случай «бей или беги», но если вы выпили кофе, то он обманным путем пробрался в него и за счет этого дал вам бодрость. В итоге напиток просто-напросто истощает внутреннюю энергию.

Также Ольга Шаталова отметила, что кофе – это антинутриент, поэтому он мешает всасыванию полезных веществ в организме. Помимо этого, данный напиток препятствует усвоению кальция, что ведет к остеопорозу, и всасыванию витамина В1, который необходим для нормального обмена веществ, производства энергии, функционирования нервно-мышечной системы.

– При употреблении кофе каждый день у человека на 40% снижается усвоение железа, – добавила нутрициолог. – Напиток отрицательно влияет на гормональную систему. Он может провоцировать развитие ожирения, сахарного диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний и даже может привести к бесплодию. Кофе приводит к тромбообразованию, отчего увеличивается риск сердечного приступа. Запомните, если пить больше 5 чашек в день, у человека увеличивается риск получения инфаркта на 300 процентов.

Специалист напомнила, что кофе увеличивает количество дофамина – гормона удовольствия. Поэтому здесь его можно поставить в ряд с курением или наркотиками.