С этим вопросом корреспонденты «Гомельскай праўды» обратились к гомельчанам в преддверии Всемирного дня психического здоровья, который отмечают 10 октября.
Елена ДМИТРИЕВА, пенсионерка:
– Гуляю на природе, наблюдаю за животными и птицами. Недавно, например, видела белок. Они уже начали менять свой окрас, это значит, что приближается зима. Такое времяпрепровождение позволяет успокоиться, найти слова поддержки для себя и, если необходимо, для окружающих.
Анатолий ВЕРСОЦКИЙ, пенсионер:
– Чтобы избавиться от плохого настроения, читаю много хорошей литературы. Отдаю предпочтение художественно-познавательной. Например, люблю произведения Юлиана Семенова. Недавно перечитал о детстве и юности адмирала Федора Ушакова. За книгами с удовольствием хожу в библиотеку.
Злата КЛЮЧНИКОВА, студентка ГГУ имени Ф. Скорины:
– Очень просто справляюсь со стрессом: ставлю мобильный телефон в режим «не беспокоить». Смотрю сериалы, фильмы, читаю книги. Также в борьбе с плохим настроением мне помогают любимые питомцы – собака по кличке Арчи и кошка Лиза. Время, проведенное вместе с ними, наполняет энергией.
Александр СВЕТОЧНЫЙ, проректор по безопасности, режиму и кадрам ГГТУ имени П. О. Сухого:
– Сразу непросто ответить на этот вопрос, потому что чаще всего у меня хорошее настроение. В таком состоянии хочется сделать как можно больше. С приходом осени настрой тоже не ухудшается. Но если все-таки хандра настигла, нужно послушать любимую музыку. Можно выбрать что-то спокойное или то, что любишь больше всего.
Тамара КАЛУГИНА, специалист по информационной работе:
– Лучше всего помогает время, проведенное с семьей. Вместе с мужем и дочерью любим гулять, путешествовать, пробовать что-то новое. На несколько дней вперед заряжают позитивом встречи с друзьями. Считаю, что самое главное – это общение. Даже если что-то пошло не так, достаточно поделиться этим с родными и коллегами, и тут же станет легче.
Илья ГОЛОСОВ, студент ГГТУ имени П. О. Сухого:
– Чтобы одолеть плохое настроение, у меня есть несколько способов. Иногда нужно просто побыть в тишине или, наоборот, пообщаться с близкими друзьями. Вождение автомобиля тоже хороший антистресс. Ну и, конечно, хобби. Для меня это фотография: снимаю мероприятия, которые проходят в университете. Также люблю фотографировать все, что связано с техникой.
