Как я избавлялась от компьютерного синдрома

Не правда ли, многим знакомы подобные ощущения? Буквально через 20 минут по-сле работы за компьютером в глазах ощущается легкое покалывание, начинает дво-иться, наползает легкая пелена. Так и хочется потереть их, чтобы снова увидеть на экране четкое изображение. Специалисты называют такое явление компьютерным зрительным синдромом и объясняют негативное влияние компьютера на органы зрения тем, что последние во время работы за ним испытывают специфическую нагрузку. Глаза должны постоянно менять фокусировку между буквами клавиатуры и экраном монитора. Кроме того, мы вынуждены пристально вглядываться в него и реже мигать. Сниженный контраст изображения на экране монитора также создает дополнительные трудности в точной фокусировке на сетчатку глаза.

Есть ли способ избавиться от компьютерного зрительного синдрома? В Республи-канском научно-практическом центре радиационной медицины и экологии человека внедрены методики, помогающие глазам снова обрести комфорт. Как это происхо-дит? Хорошо бы не просто услышать о них из уст специалиста, а испытать воздей-ствие аппаратов на себе.
— А почему бы и нет? — корреспондент получила одобрение от заведующей отде-лением микрохирургии глаза Люд-милы Владимировны Дравицы. И вот под наблю-дением врача-офтальмолога Айны Армандовны Кинене начинается лечение моих усталых журналистских глаз.
Первый этап лечения от компьютера проходит за... компьютером со специальной программой. Мне предлагают сесть перед ним на расстоянии четырех метров и при-сталь-но вглядываться в экран, думая в это время о чем-то (или о ком-то) очень приятном. Не успела решить, в какую сторону направить свои мысли, как подсказка пришла с самого экрана. Конечно же, что еще можно мысленно представлять, следя за меняющимися приятными картинками, как не залитую солнцем поляну, усыпан-ную ромашками?
Коридор, движущийся назад-вперед и словно втягивающий в себя, красно-зеленые и сине-желтые квадратики, сме-няющие друг друга, а затем переходящие в диагонали, накатывающие волны... Все это дарит невероятное спокойствие. Кстати, смотреть на экран необходимо непрерывно в течение пяти минут. А для того чтобы пациент не отвлекался (осо-бенно если это ребенок-непоседа), процесс контролирует врач.
Минуты пролетают мгновенно. Делать выводы после одного сеанса, конечно же, ра-новато, но такое ощущение, что глаз коснулись нежнейшие лепестки роз, сняв уста-лость. По методике предусмотрено десять сеансов. Проводить их рекомендуют не чаще одного раза в шесть месяцев. Но бывают ситуации, когда назначается и боль-ше сеансов.
А следующее испытание мои глаза проходят на аппарате-цветостимуляторе. В спе-циальном кабинете, предложив сесть за стол, мне предлагают надеть очки. Припод-няв их, по подсказке врача нажимаю кнопку и, услышав звуковой сигнал, опускаю. Яркие огоньки мелькают сначала перед одним глазом, затем перед другим, даря приятные ощущения. Через три с половиной минуты звучит сигнал — сеанс закон-чен.
Помимо упомянутых методик компьютерный зрительный синдром снимается на ап-паратах магнитотерапии АНОТ-АТОС и лазеротерапии ЛАЗ. Врач объясняет:
— При работе за компьютером идет напряжение глазных мышц. Их надо расслаб-лять, и посредством этих двух ап-паратов напряжение снимается. Кстати, как и пер-вые два, они используются для лечения и других заболеваний глаз.
Чтобы пройти процедуры здесь, нужно сначала побывать на приеме у офтальмоло-га, который определит необходи-мые параметры, установит частоту, экспозицию. А сам процесс лечения осуществляется так: я закрываю сначала один глаз и придви-гаюсь к трубке аппарата. Прикоснувшись к ней, чувствую, как оттуда исходит прият-ное тепло. Таким же образом осуществляется процедура и на другом глазе.
В отличие от этого аппарата, при лечении лазером закрывать глаза не нужно. Что еще важно, проходить два сеанса друг за другом не рекомендуется. Между ними должен быть перерыв. Впрочем, многие используют его для прохождения цветоте-рапии, ведь все описанные процедуры назначаются обычно в комплексе. Именно таким образом достигается положительный эффект. На все это требуется в общей сложности 15 — 20 минут.
Конечно, острота зрения при прохождении всех сеансов не увеличивается. Впрочем, такая цель при лечении компью-терного зрительного синдрома и не ставится. Аппа-раты воздействуют на глазные мышцы, расслабляют их, добиваясь исчезновения рези, дарят органам зрения комфорт.
Поэтому решено: обращаюсь в поликлинику по месту жительства и серьезно прове-ряю глаза. Если врач посчитает нужным направить меня на лечение от компьютер-ного зрительного синдрома, пройду все сеансы по полной программе. Если же кто-то хочет сделать все это для профилактики, можно обратиться в центр за оказанием платной услуги. Разве наши глаза не достойны комфорта?
Евгения МИРОНОВСКАЯ