Купаться можно, но осторожно. Правила безопасного отдыха на воде

Избегайте водных процедур там, где берега густо заросли водной растительностью, а также в местах скопления водоплавающих птиц и пресноводных моллюсков – они могут быть переносчиками паразитарных заболеваний. Перед купанием в целях профилактики заболеваний используйте специальное масло для кожи и репелленты на вазелиновой основе (редэт, ДЭТА, оксафтал).

После купания необходимо принять душ и вымыться с мылом. Если такой возможности нет, разотрите тело жестким полотенцем. Если появились зуд и покраснение и долго не проходят, обратитесь к врачу.

• Начинайте купание в солнечную безветренную погоду, при температуре воды 18–20°С, воздуха 20–25°С.
• Не находитесь под открытым солнцем с 11.00 до 15.00.
• Выбирайте для купания специально отведенные места.
• Не умея плавать, не заходите в воду выше пояса.
• Во время купания не доводите себя до озноба. Помните, что длительное пребывание в воде может привести к судорожному сокращению мышц и другим негативным явлениям.
• Не купайтесь натощак и раньше чем 1,5–2 часа после еды, в нетрезвом состоянии.
• Не входите и не ныряйте в воду в возбужденном, разгоряченном состоянии, после физической нагрузки. При заплывах умейте правильно рассчитывать свои силы. Попав в сильное течение, не плывите против него, а используйте течение, чтобы приблизиться к берегу.
• Оказавшись в водовороте, не теряйтесь, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и, сделав рывок в сторону по течению, всплывите на поверхность.
• При судорогах постарайтесь вытянуть конечность с целью уменьшения нагрузки на сведенные мышцы и ускорения их расслабления и плывите к берегу.
• Не прыгайте в воду с дамб, пристаней, катеров, лодок, плотов, не подплывайте к близко идущим судам.
• Дети не должны купаться в водоеме без присмотра взрослых.

Соблюдение этих простых правил подарит вам приятный и безопасный отдых на пляже.