Как побороть патологическую ревность: советы психолога

К основным причинам патологической ревности относятся низкая самооценка, токсичные установки, травмы прошлого или собственная склонность к неверности.

Психолог отдела общественного здоровья областного цент­ра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Ольга Кунгер рассказала, что делать, если ревность разрушает отношения:

•  разберитесь в причинах – поймите, откуда растут корни вашей ревности;
•  развивайте доверие – открыто обсуждайте свои чувства с партнером, не давите, не скрывайте тревоги;
•  работайте над самооценкой – чем увереннее вы в себе, тем меньше поводов для ревности;
• избегайте провокаций – если знаете, что какие-то действия партнера вызывают у вас бурную реакцию, обсудите это;
•  обратитесь к психологу – если ревность становится неконтролируемой, специалист поможет проработать глубинные страхи.