Как гомельской школьнице удалось справиться с расстройством пищевого поведения

В подобную ситуацию попала и юная гомельчанка Евгения.

– В 16 лет набрала максимальный для себя вес 56 килограммов. При росте 168 сантиметров – это норма, но я считала по-другому. В раннем детстве была пухленькой, меня часто обижали, наверное, поэтому в подростковом возрасте захотела скинуть пару килограммов, – вспоминает о том, как всё начиналось, Евгения. – Стала придерживаться правильного питания, заниматься спортом, но вес уходил очень медленно – за два месяца сбросила всего килограмм. Тогда принялась считать калории. А после есть все меньше и меньше. И вес действительно быстро пошел на убыль.

С каждым днем старшеклассница уменьшала свою дневную норму еды. Дошло до того, что она получала всего 300 килокалорий в сутки, хотя для организма подростка требуется минимум 2500. Через месяц девушке показалось, что и этого много, поэтому она уменьшила объем еды. В день школьница могла съесть всего 100 граммов малины.

– Придерживаясь такого питания и изнурительных тренировок, за полтора месяца я скинула 18 килограммов и стала весить 34. Выглядела, как скелет. Очень быстро уставала и мало улыбалась. При всем при этом не замечала чрезмерной худобы, мне казалось, что выгляжу отлично. Тогда впервые меня устраивало мое тело, – рассказала Евгения. – А после стали выпадать волосы, появились продолжительные запоры, когда пила воду, чувствовала сильные боли в животе. Но, несмотря на это, хотела худеть еще. Меня волновал только мой вес.

16-летняя школьница осознала происходящее в одночасье, когда ее мама расплакалась и стала умолять дочку начать хорошо питаться. Девушка поняла, что наносит вред не только своему здоровью, но и самому близкому и родному человеку.

– Мама по ночам читала рекомендации специалистов, а я боролась сама с собой – заставляла себя поесть. На восстановление веса мне понадобилось примерно пять месяцев, но свое психическое состояние восстанавливаю до сих пор, – поделилась откровенной историей Евгения.

Как рассказала психолог областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Яна Панкратова, нарушение питания приводит к ряду серьезных последствий: сбою в работе внутренних органов, снижению иммунитета, частым заболеваниям, ухудшению состояния кожи, волос и ногтей. Конечно, наносит серьезный ущерб и психическому здоровью. Появляются тревога и социальная изоляция, сужается круг интересов, снижается самооценка.

Психолог советует родителям рассказывать ребенку, почему правильное питание так важно для здоровья. Чтобы не пропустить начало расстройства пищевого поведения у подростка, специалист выделила конкретные признаки, которые должны насторожить. Это быстрая и необъяснимая потеря или набор веса, вызывание рвоты после еды, прием слабительных препаратов, интенсивные нагрузки после приема пищи, отказ от еды, излишняя забота о своем весе и внешности.

– Если у вашего ребенка появились такие признаки, поговорите с сыном или дочкой, объясните, что вы рядом при любых обстоятельствах, – рассказала Яна Панкратова. – А если не справляетесь, обратитесь за помощью к психотерапевту или психиатру, которые помогут установить вид расстройства пищевого поведения и степень его развития, назначат необходимую терапию.

Специалист напоминает, что расстройство пищевого поведения – серьезное заболевание. Самостоятельные попытки выздоровления бывают успешными, но чаще только усугубляют ситуацию. Для того чтобы добиться длительной ремиссии, важно скорректировать восприятие человеком его собственного тела, наладить правильное питание, вернуться к здоровому образу жизни. Это довольно длительный процесс, где важна поддержка семьи и врачей.