Эндокринолог рассказала, как выявить диабет заблаговременно

– Если результат выше 5,5 м/ммоль – есть нарушения углеводного обмена. В таком случае нужно исследовать гликированный гемоглобин, который показывает среднее значение содержания сахара за три месяца. При параметрах выше 6,5 процента рассматривается вопрос о наличии сахарного диабета. 

Несмотря на свое название, эта болезнь совсем не сладкая: приходится себя строго контролировать, изменять определенные жизненные привычки. Какую роль играют в этой проблеме сладости? Они дают калории, из-за которых появляется лишний вес. Он, в свою очередь, формирует нечувствительность клеток к инсулину, то есть инсулинорезистентность, которая и выступает причиной сахарного диабета второго типа. На самом деле неважно, чем вы будете добывать лишние калории – котлетами или конфетами. Но главное – израсходовать эти калории в течение дня. Так что выбирайте сладости с умом. Откажитесь от продуктов с высоким гликемическим индексом, быстро повышающих уровень сахара в крови. Иначе на него набрасывается поджелудочная железа, вырабатывая инсулин, и таким образом запускается порочный круг: сахар поднимается, инсулин его снижает – сильно хочется есть. Заедаете – и получаются те же качели. Поджелудочная железа с этим справляется до поры до времени. Откажитесь от шоколадных конфет в пользу горького шоколада с содержанием какао-бобов свыше 80 процентов, зефира ручной работы, яблок, сухофруктов, приготовленных на собственной кухне.