Дисбактериоз. Как восстановиться после антибиотиков

Пострадать от дисбактериоза могут любые участки, где присутствуют бактерии (ротовая полость, кожа, половые органы и т. д.). Но чаще всего под дисбактериозом подразумевают нарушение микрофлоры кишечника. При этом страдает и наша иммунная система, ведь большая часть клеток, формирующих иммунитет, вырабатывается именно в кишечнике. В результате повышается восприимчивость к инфекционным и простудным заболеваниям.

Столкнуться с таким неприятным явлением можно в любом возрасте, даже если антибиотик подобран с учетом особенностей заболевания, возраста, результатов диагностики и соблюдения необходимой дозировки. Дисбактериоз проявляется в виде расстройства желудка, тошноты, диареи, запора, вздутия живота, потери аппетита, усталости, нарушения концентрации внимания, высыпаний на коже, нарушения обмена веществ. Эти симптомы могут начаться как через сутки после начала приема антибиотиков, так и после окончания лечения.

Как помочь организму в восстановлении? Медикаментозная терапия обычно включает антибактериальные средства (кишечные антисептики), бактериофаги, пробиотики, пребиотики, а в некоторых случаях и противогрибковые препараты.

Не стоит прекращать прием препаратов по окончании курса антибиотиков, ведь восстановление происходит постепенно. Кроме того, полезные бактерии повышают устойчивость организма к различным инфекциям, активизируют иммунную систему, способствуют выработке в кишечнике витаминов группы В и К, аминокислот, улучшают кишечное пищеварение, процесс всасывания витаминов и микроэлементов.

Дополнительно помогут организму восстановиться нормальный сон, физическая активность, отказ от вредных привычек, соблюдение режима дня. Также пересмотрите свое питание: откажитесь от жареного, острого, копченого, продуктов с высоким содержанием соли и сахара, молочных продуктов, быстрых углеводов. Обязательно включите в рацион пищу, богатую клетчаткой и пищевыми волокнами (крупа, хлеб из муки грубого помола, сухофрукты, зелень, овощи), кисломолочные продукты.

И не забывайте, что принимать антибиотики необходимо строго в соответствии с назначением лечащего врача. Берегите себя и не занимайтесь самолечением!