Диетолог назвала 5 простых шагов для снижения веса
- 1687
- 08:35
- 09.01.2023
Поделиться
Многочисленные и обильные праздничные застолья уже практически окончены, а это значит, что пора возвращаться к нормальному питанию. Однако не все знают, с чего начать. На своей личной странице в Instagram врач-диетолог Ирина Яблонская рассказала, что нужно делать, чтобы снизить вес.
Многочисленные и обильные праздничные застолья уже практически окончены, а это значит, что пора возвращаться к нормальному питанию. Однако не все знают, с чего начать. На своей личной странице в Instagram врач-диетолог Ирина Яблонская рассказала, что нужно делать, чтобы снизить вес.
Фото: pixabay.com
Для начала специалист посоветовала исключить все жареные продукты из рациона.
- Также откажитесь от сахара и сахаросодержащих напитков и продуктов, - добавила Ирина Яблонская.
Диетолог также порекомендовала выпивать стакан теплой воды за 30 минут до еды.
- Хорошо спите и старайтесь высыпаться, а также регулярно гуляйте и занимайтесь другой активностью, - отметила медик.
Реклама
