Физические упражнения повышают умственную активность из-за выработки дофамина

Небольшое исследование, проведенное британскими и японскими учеными, показало, что во время физических упражнений у мужчин выделяется больше нейромедиатора, обеспечивающего хорошее самочувствие. Выброс дофамина, вероятно, не единственный фактор, который делает упражнения такими полезными для поддержания бодрости: могут иметь значение и несколько других психофизиологических факторов – например, улучшение мозгового кровотока, мотивация на оздоровление организма. 

В общем, надо заниматься физкультурой и спортом, это полезно в любой момент жизни, заключают исследователи.