Специалист рассказал, какие продукты лучше не сочетать с творогом
- 2095
- 02:06
- 22.06.2021
Поделиться
Специалист по снижению веса рассказал, с какими продуктами смешивать творог полезно, а с какими — нет.
Специалист по снижению веса рассказал рассказал РИА Новости, с какими продуктами смешивать творог полезно, а с какими — нет.
"Творог сочетается с любыми продуктами. Однако большое количество белка вызывает выраженный инсулиновый ответ. Это означает, что организм усваивает питательные вещества быстрее. Добавление жира к белку инсулиновый ответ снижает (поэтому творог с жирностью 9% или творог со сметаной полезнее, чем обезжиренный). Тем, у кого есть проблемы с повышенным уровнем сахара, не следует сочетать творог с простыми углеводами: например, вареньем, медом, переспелыми бананами", — говорит Павел Исанбаев.
Специалист советует добавлять в творог зелень, болгарский перец, капусту.
Реклама
