Врачи назвали фрукт, который блокирует размножение вирусов гриппа в организме. Узнай больше — позвони эпидемиологу
- 4848
- 12:53
- 12.01.2016
Поделиться
Традиционный всплеск простудных и вирусных заболеваний ожидается в конце января. Однако медики рассчитывают избежать сезонной эпидемии — в этом году рекордное количество жителей Гомельщины привились от гриппа, 41% или более 584 тысяч человек.
Традиционный всплеск простудных и вирусных заболеваний ожидается в конце января. Однако медики рассчитывают избежать сезонной эпидемии — в этом году рекордное количество жителей Гомельщины привились от гриппа — 41%, или более 584 тысяч человек.
— По последним данным, заболеваемость острыми респираторными инфекциями (ОРИ) на низком уровне, — отметила заведующая отделением иммунопрофилактики областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Лилия Остапенко. — Во всех контрольных городах: в Гомеле, Мозыре и Речице — эпидемический порог не превышен.
Врач рассказала, как защитить от гриппа себя и окружающих
1. Наиболее эффективный метод профилактики — прививка. В коллективе, где вакцинировано 70% людей, нарушается цепочка передачи вируса гриппа, следовательно, эпидемия невозможна в принципе. К слову, на Гомельщине вакцинировано 69% от общего числа работающих.
2. Укрепляйте иммунитет, принимайте витамины, введите в рацион питания овощи и фрукты. Особенно полезны морковь, тыква, лук и чеснок. Защитить от гриппа помогут витамины С, А и группы В, сироп из плодов шиповника. Наибольшее количество полезной аскорбинки содержится в рассоле квашеной капусты, в цитрусовых и киви. Полезны настойка аралии, экстракт элеутерококка и женьшеня. Пейте свежезаваренный зеленый чай, напитки из клюквы и черной смородины.
Хорошее средство профилактики — обыкновенные яблоки. Микроэлементы и витамины, которые содержатся в них, блокируют размножение вирусов гриппа.
3. Фармация в помощь. Принимайте поливитаминные комплексы «Гексавит», «Ревит», «Декамевит», «Ундевит». Также рекомендованы противовирусные препараты: антигриппин, амантадин, ремантадин, арбидол.
Хорошим профилактическим эффектом обладает оксолиновая мазь. Средство не имеет противопоказаний, применяется как взрослыми, так детьми. Чтобы создать противовирусный барьер, один-два раза в день смазывайте слизистую носа (в течение 20 — 25 дней).
4. Соблюдайте правила личной гигиены: мойте руки с мылом каждый раз после прихода с улицы, после кашля или чихания. Не трогайте глаза, нос и рот руками. Пользуйтесь одноразовым платком.
5. Проветривайте помещение каждые два часа, ежедневно делайте влажную уборку.
Энергичное проветривание в течение 10 — 15 минут уменьшает концентрацию патогенных вирусов на 90%.
6. По возможности избегайте волнений и стрессовых ситуаций. Научно доказано: если человек подавлен, расстроен, пребывает в депрессии, его организм уязвим для всех болезней, в том числе вирусов гриппа.
7. Если почувствовали недомогание, не занимайтесь самолечением. Обращайтесь к специалистам, все лекарства применяйте ТОЛЬКО по назначению врача. Не переносите инфекцию на ногах — это опасно не только для заболевшего, но и для окружающих. Вирусы распространяются очень быстро: достаточно мельчайших капелек слюны при кашле, чихании и даже разговоре, чтобы заразиться.
Жители Гомельщины могут задать свои вопросы по профилактике гриппа в рамках прямой линии. Консультирует заведующая отделением иммунопрофилактики областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Лилия Станиславовна Остапенко. Звоните 21 января с 10.00 до 12.00 по телефону 8 (0232) 75-74-77.
Реклама
