Как похудеть без диеты: советы британского диетолога

Британский диетолог Грейми Томильсон выступил с оригинальным предложением: есть все любимые блюда и при этом умудряться худеть, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на The Daily Mail.

По словам специалиста, тем, кто хочет сбросить вес, не нужно полностью отказываться от вкусностей. Он отметил, что ограничения должны быть иного рода. Речь о величине порций.

Г. Томильсон считает, что именно «небольшие изменения приносят большие плоды». И объясняет это на следующем примере: стандартная пицца пепперони содержит 678 калорий, а большая — уже 1 923. То есть, секрет в размере порций. Они часто кажутся не слишком внушительными, но в реальности могут содержать калорий в 2-3 раза больше, чем нужно.

https://minsknews.by