Более 60% офисных работников имеют недостаточный уровень физической активности - исследование

Масштабное исследование, которое длилось около полугода, было проведено в одном из банковских учреждений, обследовали 639 человек. В том числе использовалось анкетирование для выявления факторов риска хронических неинфекционных заболеваний, оценивалась двигательная активность. "По нашим данным, 61% банковских работников (это можно экстраполировать на любых работников офисного труда) имеют недостаточный уровень физической активности и только 3% - высокую активность", - сказала Ольга Синякова. 

Активность оценивалась по критериям ВОЗ: менее 30 минут ходьбы в день - как низкая, ходьба в течение 150 минут в неделю - как умеренная, а бег, аэробика, езда на велосипеде под гору и т.п. около 75 минут в неделю - как высокая. 

В процессе обследования применялся метод, позволяющий оценить баланс артериального давления на четырех конечностях. "У 77% работников офисного труда баланс артериального давления на конечностях нарушен, одной из причин мы считаем именно их длительное нахождение в статической позе, малую физическую активность. 37% имеют высокое артериальное давление", - отметила научный сотрудник лаборатории. Она добавила, что повышенный уровень давления можно нормализовать грамотно подобранной физической активностью. 

Избыточную массу тела имели 33% работников, 15% - ожирение первой степени, 2,5% - второй и столько же - третьей степени. Эти показатели четко коррелируют с уровнем физической активности. Другие факторы также сыграли свою роль. 

Недостаточная физическая активность существенно влияет на психоэмоциональное состояние, уровень стресса. Сотрудники лаборатории в своей работе использовали программно-аппаратный комплекс, который позволяет оценить адаптационные возможности, резервы организма (функциональные и энергетические). Выяснилось, что низкий уровень физической активности отразился на этих показателях - они снизились. 

В целом, как считает Ольга Синякова, проблема малоактивного образа жизни в организованных коллективах особенно актуальна. В этой связи она считает необходимым возрождать производственную гимнастику, что в первую очередь целесообразно для работников офисного труда.