Берегись, народ, в мороз и гололед

Тема травм становится одной из самых популярных в период гололедицы и снегопада. В зимний период каждый рискует упасть на скользкой дорожке, переохладиться в мороз. Как обезопасить себя от переломов, вывихов и обморожений? Вот что советуют специалисты отдела общественного здоровья областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья.

И лейкопластырь на носок и каблук
Выбирайте зимнюю обувь с расчетом на гололед — на низком каблуке и с максимально ребристой подошвой. Если подходящих сапог нет, перед выходом из дома наклейте на подметку в области носка и на каблук ленточный лейкопластырь. Можно отдать сапоги в мастерскую — чтобы прошиповали.
Если у вас длинное пальто или шуба, приподнимайте полы, выходя из транспорта или спускаясь по лестнице. В таком случае вы не зацепитесь сами каблуком и не упадете, если вам на полу наступят.
Аккуратно ступайте по слою неутоптанного снега — под ним может оказаться как асфальт, так и лед.
Передвигайтесь короткими быстрыми шагами — так больше шансов не поскользнуться.
Скользкое место проходите медленно, на носках, перенеся центр тяжести тела немного вперед. Можно передвигаться по-утиному: немного расставив согнутые в коленях ноги и переваливаясь с боку на бок.
Не носите в руке сумки с длинными ручками. Один взмах — и равновесие очень легко потерять, ведь центр тяжести сместился.

При травме нельзя:
растирать гематомы при ушибе — это может привести к закупорке вен;
пытаться вернуть конечность в ее естественное положение при переломе — острые концы кости могут повредить кровеносные сосуды, а капельки костного жира из повреждений кости их закупорить;
самостоятельно вправлять вывих — есть опасность спровоцировать разрыв сухожилий, усугубить вывих;
прикладывать вату к открытой ране или ссадине — когда кровь засохнет, ее будет не отодрать.

При переохлаждении не рекомендуется:
энергично растирать человека снегом или варежками — это способствует тромбообразованию в сосудах, активизирует процессы разрушения пораженных тканей;
заставлять его активно двигаться;
давать спиртное — это спровоцирует еще большую потерю тепла;
класть в горячую ванну или согревать горячими грелками — от этого произойдет отток крови от важнейших органов тела к мелким сосудам кожи.