Депрессия: когда порвутся струны души
- 7003
Поделиться
Осенью многие начинают жаловаться на апатию, лень, «абыякавасць да жыцця», объясняя все депрессией. Давайте попробуем разобраться, что это за явление?
Шашлык против усталости
Лично по мне, депрессия — это модное словечко наших дней. Задумайтесь, какой маниакально-депрессивный психоз мог быть у людей во время войны. Несмотря на боль и горе, нашим бабушкам и дедушкам было не до походов к психотерапевту. Все силы направлялись на выживание, на победу.
Мне кажется, что депрессия — это хороший способ прикрыть свои слабости, какие-то личные или профессиональные неудачи.Сослаться на тонкости психологии и начать жалеть себя за рюмкой коньяка, укутавшись теплым пледом. Ну, или же в гараже со стаканом
Осенью многие начинают жаловаться на апатию, лень, «абыякавасць да жыцця», объясняя все депрессией. Давайте попробуем разобраться, что это за явление? 
Шашлык против усталости
Лично по мне, депрессия — это модное словечко наших дней. Задумайтесь, какой маниакально-депрессивный психоз мог быть у людей во время войны. Несмотря на боль и горе, нашим бабушкам и дедушкам было не до походов к психотерапевту. Все силы направлялись на выживание, на победу.
Мне кажется, что депрессия — это хороший способ прикрыть свои слабости, какие-то личные или профессиональные неудачи.Сослаться на тонкости психологии и начать жалеть себя за рюмкой коньяка, укутавшись теплым пледом. Ну, или же в гараже со стаканом горькой. Допускаю, депрессия может быть у жены, которая после долгих лет брака понимает, что от принца на белом коне остался только конь. У подростков, жалеющих себя фразой: «Меня никто не любит...» А вот мужчинам, по-моему, скорее, подходит слово похмелье, чем депрессия.
Конечно, никто не застрахован от стресса, разочарований и неудач. Но, как говорится: все, что нас не убивает, делает нас сильнее.
Думаю, что главный враг хорошего самочувствия — усталость. Поэтому лучший антидепрессант — отдых на природе да с шашлычком.
Духовная пустота — обратная сторона свободы
О том, почему вполне благополучные люди впадают в уныние, рассуждает священник Никольского монастыря игумен Савва (Мажуко):
— Когда мы пытаемся перевести проблему депрессии в горизонт духовной жизни, возникает необходимость различать душевные (психологические) понятия от собственно духовных. Так, уныние, как и любой другой грех в православии (воровство, зависть, блуд), — своего рода духовный недуг. Но есть и такое явление, как врожденная депрессия. Это всего лишь склад характера, конституция души человека, а не духовная ущербность.
Сегодня, несмотря на современные средства коммуникации, мы очень одиноки. И это — плата за индивидуализм. Мы утрачиваем целостность семьи и рода, не умеем дружить. Для традиционного общества единство было самоочевидным. Оно кожей чувствовалось. Когда депрессия разгуляется внутри человека, его охватывает состояние пустоты, неспособности полюбить. Это обратная сторона свободы. А мы все обычные люди, которые нуждаются в нежности, ласке, хотят быть любимыми. Но для этого нужно потерять часть своей независимости.
Депрессия — бич современного общества. Ведь раньше об унынии и отчаянии говорили в исключительных случаях: во время войны, после потери близких. Сегодня от депрессии чаще всего страдают люди вполне устроенные в жизни, у которых всё есть. А воли к жизни нет. Достаточно убрать причину духовного недуга — неправильное отношение к жизни. Ответить на вопрос: ради чего я живу? Часто во главе угла — карьера, деньги, страсти. Но это не то, ради чего живут и умирают. Вроде ты достиг всего, а внутри пустота. Нужно сдерживать свои низменные страсти, чтобы не потерять человеческий облик.
Восстановить душевные силы мне помогает изучение биографий интересных людей. Ведь то, что переживаю я, уже кто-то испытывал. А значит, пережил и нашел из этого выход.
Приусадебная зависимость
Екатерина Новогран, заведующая областным консультативным организационно-методическим отделом областной клинической психиатрической больницы:
— Когда есть грядки и нужно копать картошку, депрессией никто не страдает. Даже если кто-то и почувствует снижение настроения, возьмет себя в руки, тяпку и начнет работать. В весенне-летний период наблюдается спад по обращениям с невротическими состояниями. Многие заняты на приусадебных участках. Осенью, когда урожай собран, люди начинают прислушиваться к себе, своему состоянию и обращаются к врачу. Хотя при расспросах мы узнаем, что чувство душевного дискомфорта они испытывали и ранее, но не было возможности или свободного времени обратиться к специалисту. Закономерность обращений можно проследить по статистическим данным. В этом году в отделении пограничных состояний в июле пролечились 112 пациентов, в августе — 123, в сентябре — 228.
Я не подвержена депрессии, а восстанавливать душевные силы мне помогает солнце и семейный отдых на море.
Мужчины не плачут, они пьют
Эту истину подтверждает с высоты 57 прожитых лет Владимир Федорович, геолог:
— Думаю, что люди, идущие к цели, не испытывают депрессии. Главная причина мужского снижения настроения — когда уже не к чему стремиться. Когда иссякнут душевные силы. Я сам как-то испытывал это состояние, даже сходил к невропатологу. Доктор мне выписал, как я их называю, «веселящие» таблетки. Принимая их, заметил, что восприятие жизни стало меняться к лучшему. Но я попил лекарство некоторое время и перестал. Пошел по другому пути. Здоровое питание, умеренные спортивные нагрузки и моржевание. Все это мобилизует скрытые резервы. Ведь наш организм настроен на самовосстановление. Надо только ему помочь. Дать встряску, нагрузку, восстановить кровообращение в мышцах — и все нормализуется.
Для многих спиртное — универсальный антидепрессант. Для меня алкоголь, скорее, связан с общением. У мужчин так сложилось: настроение улучшается после третьей рюмки. Существует и мужская солидарность: когда твоему другу плохо, нужно его морально поддержать, составить компанию. Возможно, не всегда удается соблюсти умеренность. Тогда на следующий день начинается борьба организма за выживание. И эти трудности также отвлекают от мрачных мыслей.
Как бывший спортсмен скажу, что лучший антидепрессант — умеренные физические нагрузки в спортзале.
Мало лечить головную боль, нужно правильно поставить диагноз
Сергей Толканец, психоневролог, психотерапевт, ассистент кафедры психиатрии, наркологии и медицинской психологии Гомельского государственного медицинского университета:
— Депрессия — недуг нашего времени. Это серьезное заболевание, которое резко снижает трудоспособность и приносит страдание как самому больному, так и его близким. Ее проявления очень разнообразны.
Эмоциональные: тоска, отчаяние, тревога, раздражительность, недовольство собой, снижение интереса к окружающему миру.
Физиологические: бессонница, изменение аппетита, нарушение функции кишечника, боли в области сердца, желудка, в мышцах, снижение сексуальных потребностей.
Мыслительные: замедленность мышления, преобладание негативных мыслей о самоубийстве, собственной ненужности.
Поведенческие: пассивность, склонность к уединению, алкоголизм.
Для постановки диагноза «депрессия» необходимо, чтобы часть перечисленных симптомов сохранялась не менее двух недель.
Зачастую люди неправильно понимают природу своего состояния: им кажется, что оно связано с понятными жизненными трудностями, и со временем все пройдет. Часто физиологические проявления депрессии являются поводом для обращения к врачу-терапевту. Пациенту назначают симптоматическое лечение (лекарства «для сердца», «для желудка», «от головной боли»), но улучшения не наступает. У него возникают мысли о тяжелом, нераспознанном заболевании, что, к сожалению, ведет к утяжелению депрессии.
А кто-то не спешит обращаться к специалисту по психическим расстройствам из-за неверных представлений о вреде психотропных средств, боязни постановки на учет. Некоторые боятся осуждения того, что они лечатся у психиатра. Однако, как и любое другое заболевание, депрессия требует вмешательства специалистов. Она достаточно хорошо поддается лечению, если строго соблюдать все рекомендации и назначения врача. Хочется посоветовать родственникам больных проявлять сочувствие. Постарайтесь привносить в их жизнь положительные эмоции и полезную активность.
Для снятия напряжения и стресса лично я предпочитаю конные прогулки, выгуливаю собаку, слушаю музыку.
Чем тяжелее душевная травма, тем легче ваш кошелек
В этом убедилась Александра, молодая мама из Гомеля:
— В моей жизни был очень сложный, трагический период: погиб ребенок. Мне понадобилась реальная психологическая помощь. К психотерапевту обратилась по рекомендации. Хотелось получить не только лечение, но и внимание со стороны врача. Тем более, когда ты платишь за сеанс. Но, к сожалению, нас постоянно отвлекали: то заглядывали в кабинет, то психотерапевт отвечала на телефонные звонки. Все это не способствовало установлению контакта. Кстати, сумму душевной помощи мне назвали сразу: 10 у. е. за сеанс. А их требовалось не менее десяти.
За время приема, длившегося минут 40, со мной провели тестирование, назначили лечение аромамаслами. В комплексе мне нужно было приобрести за 300 тысяч рублей (по ценам 2010 года) 5 малюсеньких бутылочек. Также психотерапевт посоветовала мне послушать релаксирующую музыку и дополнительно обратиться к психологу. Выписала антидепрессанты, ведь в аптеке без рецепта их не купишь. Но я не стала их принимать: не хотела затуманивать мозги. Скажу честно, больше к этому психотерапевту я не пошла. Думаю, что он бы мне не помог, даже за 10 сеансов. Я бы больше переживала за отданные деньги.
Для меня лучшее лекарство — кому-то высказаться, излить душу близкой подруге или маме. Жаль, что ее уже со мной нет. Но жизнь продолжается, и мои родные всегда мне помогут: выслушают, поддержат.
Пусть всегда будет море
Данила Беляев, школьник, 9 лет: — Летом и зимой у меня настроение хорошее, а вот осенью — так себе. Что такое депрессия, даже не знаю. Я веселый человек. Бывает, что настроения нет, когда устану от учебы или спорта. Хожу на тренировки, мечтаю участвовать в чемпионате по футболу. Если грустит мама, могу порадовать ее сюрпризом, нарисовать что-нибудь и написать: «Я тебя люблю». Если плохое настроение, надо взять и как-то себя развеселить. Пойти куда-нибудь, например, в парк.
Поднять настроение мне может поездка на море или неожиданный подарок.
Шашлык против усталости
Лично по мне, депрессия — это модное словечко наших дней. Задумайтесь, какой маниакально-депрессивный психоз мог быть у людей во время войны. Несмотря на боль и горе, нашим бабушкам и дедушкам было не до походов к психотерапевту. Все силы направлялись на выживание, на победу.
Мне кажется, что депрессия — это хороший способ прикрыть свои слабости, какие-то личные или профессиональные неудачи.Сослаться на тонкости психологии и начать жалеть себя за рюмкой коньяка, укутавшись теплым пледом. Ну, или же в гараже со стаканом горькой. Допускаю, депрессия может быть у жены, которая после долгих лет брака понимает, что от принца на белом коне остался только конь. У подростков, жалеющих себя фразой: «Меня никто не любит...» А вот мужчинам, по-моему, скорее, подходит слово похмелье, чем депрессия.
Конечно, никто не застрахован от стресса, разочарований и неудач. Но, как говорится: все, что нас не убивает, делает нас сильнее.
Думаю, что главный враг хорошего самочувствия — усталость. Поэтому лучший антидепрессант — отдых на природе да с шашлычком.
Духовная пустота — обратная сторона свободы
О том, почему вполне благополучные люди впадают в уныние, рассуждает священник Никольского монастыря игумен Савва (Мажуко):
— Когда мы пытаемся перевести проблему депрессии в горизонт духовной жизни, возникает необходимость различать душевные (психологические) понятия от собственно духовных. Так, уныние, как и любой другой грех в православии (воровство, зависть, блуд), — своего рода духовный недуг. Но есть и такое явление, как врожденная депрессия. Это всего лишь склад характера, конституция души человека, а не духовная ущербность.
Сегодня, несмотря на современные средства коммуникации, мы очень одиноки. И это — плата за индивидуализм. Мы утрачиваем целостность семьи и рода, не умеем дружить. Для традиционного общества единство было самоочевидным. Оно кожей чувствовалось. Когда депрессия разгуляется внутри человека, его охватывает состояние пустоты, неспособности полюбить. Это обратная сторона свободы. А мы все обычные люди, которые нуждаются в нежности, ласке, хотят быть любимыми. Но для этого нужно потерять часть своей независимости.
Депрессия — бич современного общества. Ведь раньше об унынии и отчаянии говорили в исключительных случаях: во время войны, после потери близких. Сегодня от депрессии чаще всего страдают люди вполне устроенные в жизни, у которых всё есть. А воли к жизни нет. Достаточно убрать причину духовного недуга — неправильное отношение к жизни. Ответить на вопрос: ради чего я живу? Часто во главе угла — карьера, деньги, страсти. Но это не то, ради чего живут и умирают. Вроде ты достиг всего, а внутри пустота. Нужно сдерживать свои низменные страсти, чтобы не потерять человеческий облик.
Восстановить душевные силы мне помогает изучение биографий интересных людей. Ведь то, что переживаю я, уже кто-то испытывал. А значит, пережил и нашел из этого выход.
Приусадебная зависимость
Екатерина Новогран, заведующая областным консультативным организационно-методическим отделом областной клинической психиатрической больницы:
— Когда есть грядки и нужно копать картошку, депрессией никто не страдает. Даже если кто-то и почувствует снижение настроения, возьмет себя в руки, тяпку и начнет работать. В весенне-летний период наблюдается спад по обращениям с невротическими состояниями. Многие заняты на приусадебных участках. Осенью, когда урожай собран, люди начинают прислушиваться к себе, своему состоянию и обращаются к врачу. Хотя при расспросах мы узнаем, что чувство душевного дискомфорта они испытывали и ранее, но не было возможности или свободного времени обратиться к специалисту. Закономерность обращений можно проследить по статистическим данным. В этом году в отделении пограничных состояний в июле пролечились 112 пациентов, в августе — 123, в сентябре — 228.
Я не подвержена депрессии, а восстанавливать душевные силы мне помогает солнце и семейный отдых на море.
Мужчины не плачут, они пьют
Эту истину подтверждает с высоты 57 прожитых лет Владимир Федорович, геолог:
— Думаю, что люди, идущие к цели, не испытывают депрессии. Главная причина мужского снижения настроения — когда уже не к чему стремиться. Когда иссякнут душевные силы. Я сам как-то испытывал это состояние, даже сходил к невропатологу. Доктор мне выписал, как я их называю, «веселящие» таблетки. Принимая их, заметил, что восприятие жизни стало меняться к лучшему. Но я попил лекарство некоторое время и перестал. Пошел по другому пути. Здоровое питание, умеренные спортивные нагрузки и моржевание. Все это мобилизует скрытые резервы. Ведь наш организм настроен на самовосстановление. Надо только ему помочь. Дать встряску, нагрузку, восстановить кровообращение в мышцах — и все нормализуется.
Для многих спиртное — универсальный антидепрессант. Для меня алкоголь, скорее, связан с общением. У мужчин так сложилось: настроение улучшается после третьей рюмки. Существует и мужская солидарность: когда твоему другу плохо, нужно его морально поддержать, составить компанию. Возможно, не всегда удается соблюсти умеренность. Тогда на следующий день начинается борьба организма за выживание. И эти трудности также отвлекают от мрачных мыслей.
Как бывший спортсмен скажу, что лучший антидепрессант — умеренные физические нагрузки в спортзале.
Мало лечить головную боль, нужно правильно поставить диагноз
Сергей Толканец, психоневролог, психотерапевт, ассистент кафедры психиатрии, наркологии и медицинской психологии Гомельского государственного медицинского университета:
— Депрессия — недуг нашего времени. Это серьезное заболевание, которое резко снижает трудоспособность и приносит страдание как самому больному, так и его близким. Ее проявления очень разнообразны.
Эмоциональные: тоска, отчаяние, тревога, раздражительность, недовольство собой, снижение интереса к окружающему миру.
Физиологические: бессонница, изменение аппетита, нарушение функции кишечника, боли в области сердца, желудка, в мышцах, снижение сексуальных потребностей.
Мыслительные: замедленность мышления, преобладание негативных мыслей о самоубийстве, собственной ненужности.
Поведенческие: пассивность, склонность к уединению, алкоголизм.
Для постановки диагноза «депрессия» необходимо, чтобы часть перечисленных симптомов сохранялась не менее двух недель.
Зачастую люди неправильно понимают природу своего состояния: им кажется, что оно связано с понятными жизненными трудностями, и со временем все пройдет. Часто физиологические проявления депрессии являются поводом для обращения к врачу-терапевту. Пациенту назначают симптоматическое лечение (лекарства «для сердца», «для желудка», «от головной боли»), но улучшения не наступает. У него возникают мысли о тяжелом, нераспознанном заболевании, что, к сожалению, ведет к утяжелению депрессии.
А кто-то не спешит обращаться к специалисту по психическим расстройствам из-за неверных представлений о вреде психотропных средств, боязни постановки на учет. Некоторые боятся осуждения того, что они лечатся у психиатра. Однако, как и любое другое заболевание, депрессия требует вмешательства специалистов. Она достаточно хорошо поддается лечению, если строго соблюдать все рекомендации и назначения врача. Хочется посоветовать родственникам больных проявлять сочувствие. Постарайтесь привносить в их жизнь положительные эмоции и полезную активность.
Для снятия напряжения и стресса лично я предпочитаю конные прогулки, выгуливаю собаку, слушаю музыку.
Чем тяжелее душевная травма, тем легче ваш кошелек
В этом убедилась Александра, молодая мама из Гомеля:
— В моей жизни был очень сложный, трагический период: погиб ребенок. Мне понадобилась реальная психологическая помощь. К психотерапевту обратилась по рекомендации. Хотелось получить не только лечение, но и внимание со стороны врача. Тем более, когда ты платишь за сеанс. Но, к сожалению, нас постоянно отвлекали: то заглядывали в кабинет, то психотерапевт отвечала на телефонные звонки. Все это не способствовало установлению контакта. Кстати, сумму душевной помощи мне назвали сразу: 10 у. е. за сеанс. А их требовалось не менее десяти.
За время приема, длившегося минут 40, со мной провели тестирование, назначили лечение аромамаслами. В комплексе мне нужно было приобрести за 300 тысяч рублей (по ценам 2010 года) 5 малюсеньких бутылочек. Также психотерапевт посоветовала мне послушать релаксирующую музыку и дополнительно обратиться к психологу. Выписала антидепрессанты, ведь в аптеке без рецепта их не купишь. Но я не стала их принимать: не хотела затуманивать мозги. Скажу честно, больше к этому психотерапевту я не пошла. Думаю, что он бы мне не помог, даже за 10 сеансов. Я бы больше переживала за отданные деньги.
Для меня лучшее лекарство — кому-то высказаться, излить душу близкой подруге или маме. Жаль, что ее уже со мной нет. Но жизнь продолжается, и мои родные всегда мне помогут: выслушают, поддержат.
Пусть всегда будет море
Данила Беляев, школьник, 9 лет: — Летом и зимой у меня настроение хорошее, а вот осенью — так себе. Что такое депрессия, даже не знаю. Я веселый человек. Бывает, что настроения нет, когда устану от учебы или спорта. Хожу на тренировки, мечтаю участвовать в чемпионате по футболу. Если грустит мама, могу порадовать ее сюрпризом, нарисовать что-нибудь и написать: «Я тебя люблю». Если плохое настроение, надо взять и как-то себя развеселить. Пойти куда-нибудь, например, в парк.
Поднять настроение мне может поездка на море или неожиданный подарок.
К счастью, депрессия — не инфекция, передающаяся воздушно-капельным путем. Надеюсь, что мелкая осенняя морось и промозглая сырость не поселят в вашей душе уныния.[poll id="19"]
Реклама
