Чтобы грипп не прилип

13 января в Беларуси проводится Единый день здоровья “Профилактика гриппа”. С осени до весны вирусы острых респираторных инфекций (ОРИ) разгуливают повсеместно, настигая тех, кто не подготовился к их приходу. В нашей области ежегодно регистрируется около 400 — 450 тысяч случаев заболеваний. Самой массовой и наиболее опасной из всех респираторных инфекций является грипп, который особенно опасен для детей, лиц преклонного возраста и страдающих хроническими недугами. Источником инфекции обычно является больной человек. Максимально заразны пораженные в первые дни болезни. Вирус при кашле, разговоре, чихании попадает в воздух и проникает в верхние дыхательные пути. Основные симптомы гриппа — острое начало с повышением температуры тела до 39 — 40 градусов, озноб, голов-ная боль, шум в ушах, ломота в суставах и мышцах, сухость и першение в горле, слабость и недомогание. Он опасен своими осложнениями: пневмонией, бронхитом, ларингитом, отитом, полиневритом, радикулитом и другими. Как предупредить грипп? Вот что советует врач-валеолог областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Елена Гнатюк:

1. по возможности избегать больших скоплений людей
2. выходя на улицу, пользоваться оксолиновой мазью или вазелином (смазывать носовые ходы 2 — 3 раза в сутки)
3. регулярно мыть с мылом не только руки, но и лицо
4. делать ежедневно влажную уборку и регулярно (каждые два часа) проветривать помещение
5. проконсультировавшись с врачом, принимать антивирусные препараты, витаминно-минеральные комплексы.

Укрепить иммунитет помогут:

1. продукты, содержащие витамин С (клюква, смородина, квашеная капуста, цитрусовые и т. д.)
2. лук, чеснок (можно использовать в пищу или вдыхать пары измельченного продукта)
3. эфирные масла (лаванда, эвкалипт, пихта, сосна, кедр, можжевельник, чайное дерево, ментол) с использованием аромаламп, в виде ингаляций, вдыхание паров при принятии ванн.

Повысят общую сопротивляемость организма алоэ, мед, шиповник, облепиха, настойки женьшеня, эхинацеи, элеутерококка, лимонника, пантокрина. Важное оружие в борьбе с гриппом — регулярные прогулки на свежем воздухе и положительные эмоции. При первых симптомах гриппа необходимо вызвать участкового врача. Обязательно соблюдать строгий постельный режим, не заниматься самолечением. Эпидемия гриппа в Беларуси, по прогнозам специалистов, ожидается в конце января — начале февраля. Как встретить ее во всеоружии? 13 января пройдет прямая линия по вопросам профилактики гриппа и ОРИ с участием врача-эпидемиолога областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья. Звоните по телефону 74-40-44 с 10.00 до 12.00.