Если настигла тахикардия

В жару почти у всех людей отмечается тахикардия — учащенное сердцебиение. Легкая тахикардия обычно не ощущается здоровым человеком. У сердечников же могут появиться неприятные симптомы. Это — общая слабость, повышенная утомляемость, раздражительность, чувство нехватки воздуха, аритмия, тупые, ноющие, давящие или кoлющиe боли в области сердца. При их возникновении медики рекомендуют проверить пульс: 60 — 79 ударов в минуту считается нормальным, 80 — 95 — немного учащенным, свыше 95 — свидетель-ствует о тахикардии.
В случае резкого приступа тахикардии (учащенное сердцебиение, одышка, холодный пот) сядьте, подложив под спину подушки. Попросите открыть окно. Для облегчения дыхания расстегните рубашку и развяжите пояс. Закройте глаза и нажимайте средними и указательными пальцами обеих рук на глазные яблоки в течение 10 секунд. Так повторите три раза за одну минуту. Сделайте глубокий вдох и задержите на несколько секунд дыхание. Через 2 — 3 минуты проделайте дыхательное упражнение снова. При продолжении болей вызовите “скорую помощь”.