Почему мы плохо спим в полнолуние, как пережить магнитные бури? На вопросы гомельчан отвечает завкафедрой медуниверситета
- 6322
- 10:04
- 03.04.2019
Поделиться
Как на нас влияют природные явления? Какие органы первыми принимают удар и как можно себе помочь? Об этом и многом другом читателям “Гомельскай праўды” рассказал заведующий кафедрой общей гигиены, экологии и радиационной медицины Гомельского государственного медуниверситета, член-корреспондент Российской академии естественных наук Владимир Бортновский.
Как на нас влияют природные явления? Какие органы первыми принимают удар и как можно себе помочь? Об этом и многом другом читателям “Гомельскай праўды” рассказал заведующий кафедрой общей гигиены, экологии и радиационной медицины Гомельского государственного медуниверситета, член-корреспондент Российской академии естественных наук Владимир Бортновский.
Это Владимир Николаевич? Диана Ивановна из Гомеля звонит, мне 77 лет. Бывает давление 90/65. Чувствую разбитость, слабость. Меня это волнует, считаю, что есть связь с магнитными бурями.
— Вы находитесь под диспансерным наблюдением по месту жительства?
— Можно сказать да, у меня еще целый букет болезней.
— А диагноз “гипертоническая болезнь” вам ставят?
— Нет, чаще пониженное давление, я гипотоник.
— Вижу, вы ведете дневник самонаблюдения, и это правильно. Разница между пульсовым давлением говорит, что организм реагирует на изменения окружающей среды. У вас метеопатия, хотя такой диагноз у нас не ставят. В последние годы мы обучаем врачей общей практики принципам медицинской метеопрофилактики. Лечащий врач дает пациенту рекомендации по рациональному питанию, режиму труда и отдыха, физической и умственной активности, а также подбирает лекарственные средства адаптогенного действия: экстракты элеутерококка, левзеи, лимонника. Рекомендую аптечные чайные сборы, очень полезен иван-чай. Гипотонику можно чашечку кофе выпить.
— Здравствуйте, Тамара Сергеевна на связи, мне 70 лет. Как пережить неблагоприятные дни? У меня то аритмия, то тахикардия, то давление прыгает вплоть до кризов. Стараюсь не выходить на улицу.
— На улицу выходить как раз таки нужно. Хорошо оденьтесь и прогуляйтесь. С вашим заболеванием накануне смены погоды необходимо корректировать дозировку препаратов от давления и постоянно его контролировать. Рекомендую пройти обследование в стационаре, чтобы точно знать особенности гипертонии, чем она обусловлена — склеротическими бляшками в сосудах, гормональными нарушениями, заболеванием почек. С учетом этого вам подберут индивидуальную схему лечения.
Владимир Андреевич звонит из Брагина, мне 62 года. Что вы думаете о лунных влияниях на человека? Считается: кто родился на растущей Луне или в полнолуние, более здоров. И как вы относитесь к астромедицине?
— Что касается рождения, то подтверждения в научных источниках не видел, но мое мнение — такая связь существует. Наукой невозможно измерить все происходящее в этом мире, он гораздо сложнее. Не исключено, что зачатие и рождение ребенка в определенную фазу цикла каким-то образом влияют на его развитие в будущем. Что касается других связей, есть данные, что операции лучше проводить “по Луне”. И некоторые известные личности прибегают к таким способам.
— Анна беспокоит, ребенку два года, не спит в полнолуние по ночам, что делать?
— Надо подождать до трех лет: большая вероятность, что это пройдет, потому как в первые годы жизни дети очень чувствительны. Но есть и другие факторы. Важно знать темперамент ребенка, тип высшей нервной деятельности. Холерики склонны к метеочувствительности в большей степени. В лунные дни ребенка надо пораньше укладывать спать, не перекармливать, увеличивать время прогулок. Если беспокойство не проходит, можете дать валерьяну.
Вопросы от “Гомельскай праўды”
— Владимир Николаевич, почему люди страдают от метеозависимости? Это надуманная проблема или мы действительно настолько связаны с ритмами природы? Удалось ли ученым раскрыть этот ящик Пандоры?
— Еще Гиппократ говорил о зависимости здоровья от климатических условий. Он знал: идет на смену жаре переменчивая пасмурная погода, да еще с ветром и дождем — жди жалоб от пациентов, что кости болят, суставы ноют. Свои наблюдения отец медицины сформулировал в трактате “О воздухах, водах и местностях”, указал на бесспорную зависимость здоровья от климатических условий. А средневековый врач Парацельс утверждал: тому, кто изучил ветры, молнии и погоду, известно происхождение болезней. Так что о связи окружающей среды со здоровьем думали издавна.
Современные врачи воздерживаются от категоричности предшественников, стараются разобраться в этом непростом вопросе. Несмотря на многолетнюю историю изучения метеочувствительности, причины влияния погоды не до конца ясны.
Человек испытывает влияние гигантских планетарных сил. Специалисты признают реакцию организма на изменения погоды перестройкой его систем. Это субъективный дискомфорт. Например, от ветра метеозависимые люди ощущают нервозность, необъяснимую тоску. Мучаются от мигрени и бессонницы. Причем действие ветра не связано с его силой: меняется температура, влажность, давление, их перепады и сказываются на самочувствии. На здоровье влияют температура окружающей среды, влажность воздуха, атмосферное давление, солнечная активность и атмосферное электрическое поле. Они воздействуют в сочетании.
Такое состояние называют метеочувствительностью. Ее не расценивают как серьезную проблему, пока организм не выдает патологические реакции, когда обостряются хронические заболевания, появляются неожиданные сбои в работе сердца, желудка, легких. Они могут появляться еще до перемены погоды как сигнальная реакция. Замечено, что вспышки гриппа приходятся на неблагополучные с точки зрения погодных условий дни. В этот промежуток времени попадают три-четыре дня до и несколько после наступления перемен. Около половины населения планеты можно считать метеозависимыми, в Беларуси таких людей не менее 40%.
— Какие органы или системы в первую очередь берут на себя погодный удар?
— Первым реагирует головной мозг. Этим можно объяснить головную боль, сонливость либо бессонницу, раздражительность или депрессию. Перемены атмосферного давления, особенно скачкообразные, негативно сказываются на системе кровообращения, сосудистом тонусе, давлении. Отрицательно влияет высокая влажность воздуха. В период магнитных бурь может ухудшаться самочувствие даже у здорового человека. Это проявляется нарушением концентрации внимания, снижением памяти и нервными срывами.
К изменениям погодных условий наиболее чувствительны кардиологические больные. Многие из проявлений погодного симптома начинаются с гипоксии — недостатка кислорода в тканях с высоким уровнем обменных процессов. Развивается окислительный стресс. Он характеризуется накоплением высокотоксичных продуктов свободнорадикального окисления в крови и тканях. Установлено, что у 2/3 больных сердечно-сосудистыми заболеваниями при резкой смене погоды отмечается большая частота развития осложнений, включая гипертонические кризы. По этой причине помимо понижающих артериальное давление препаратов показаны антигипоксанты. Они позволяют улучшить переносимость природных возмущений. Восстановить антиоксидантную защиту помогут растительное масло, творог, черноплодная рябина, проросший овес, свежие растительные продукты. Другой путь — лечение антиоксидантами. У гомельчан оно показало высокую эффективность: после месячного курса у 80% людей метеотропные реакции не проявлялись в течение полугода.
— Нередко дети страдают лунатизмом. С чем связан такой необычный тип ночного поведения?
— Сразу скажу, что лунатизм, или снохождение, никакого отношения к Луне не имеет. Это одна из форм нарушения сна, которой страдает каждый пятидесятый житель планеты. Чаще дети. Вероятно, есть связь с незрелостью центральной нервной системы. Дети от природы эмоциональны, впечатлительны, а нагрузки настолько велики, что, впитывая новую информацию днем, мозг продолжает активную работу ночью. Снохождению способствуют игры на компьютере, переживания из-за конфликтов или неблагоприятной обстановки в семье. В итоге утомленная к вечеру нервная система не успевает успокоиться. Также лунатизм возникает, когда во время сна торможение центральной нервной системы не распространяется на область головного мозга, отвечающую за двигательные функции.
— Дети младшего школьного возраста часто реагируют на изменение погоды плаксивостью, иногда может подниматься температура. Чем это объяснить и требуется ли лечение?
— Растущему организму в периоды экстремальных погодных ситуаций может просто недоставать энергоресурсов для адаптации. Ребенок ощущает дискомфорт, который не может объяснить. После все придет в норму. Ребенку необходимы внимание и доброта. К примеру, он может медленнее обычного выполнять домашнее задание. А непонимание его состояния и подталкивание со стороны родителей и учителей, их недоброжелательность усугубляют отрицательный эмоциональный фон. Закаливание, физкультура, режим дня, правильное питание помогают пережить метеочувствительные дни.
— Многие взрослые также отмечают, что плохо и беспокойно спят в полнолуние. Почему так происходит?
— Влияние Луны на процессы в организме человека подчиняется элементарным законам физики, поскольку тело включает значительную долю воды. В новолуние снижается давление жидкостей в организме, это трудный период для гипотоников. Эмоциональный спад может неблагоприятно сказаться на людях, склонных к депрессиям.
В первую и последнюю четверть лунного цикла бывают сбои пищеварения, обострения хронических заболеваний, нарушение равновесия. Физиологические процессы в это время как бы бросаются из одной крайности в другую, нет стабильности. Напряженность часто приводит к головной боли, повышенной нервозности.
Период полнолуния может оказаться трудным, кризисным для тех, кто склонен к перевозбуждению, чья психика нестабильна. Наш разум в это время так активен, что трудно заснуть, поэтому вероятны дополнительные трудности для людей, страдающих бессонницей.
— Как найти грань между реальным воздействием метеофакторов и тем, что человек себя на них программирует?
— Действительно, во врачебной практике нередко встречаются пациенты, страдающие метеоневрозом: человек, узнав о предстоящих неблагоприятных изменениях погодных условий, настраивается на отрицательные эмоции и ухудшение самочувствия. Метеоневроз развивается из-за сбоев психики или у чересчур впечатлительных людей.
Реклама
