Яблоки задора

Любимый многими фрукт очень эффективен в деле профилактики гриппа. Об этом и не только во время “прямой линии” рассказала читателям “Гомельскай праўды” заведующая отделением иммунопрофилактики и воздушно-капельных инфекций областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Лилия ОСТАПЕНКО.   Лекарство от страха — Говорят, будет вторая волна гриппа. Когда ее ждать? — По прогнозам Национального центра по гриппу подъем заболеваемости ожидается в начале февраля. Проводим еженедельный мониторинг по области, ежедневный — по контрольным городам. Пока обстановка на Гомельщине спокойная, заболеваемость ниже эпидемических порогов и значительно ниже, чем в аналогичный период прошлого года. — Очень боюсь воспаления легких. Если подхватишь этот страшный грипп, пневмонии не избежать? — Вы знаете, любой грипп опасен в первую очередь своими осложнениями (пневмонией, отитами и так далее). Да, высокопатогенный грипп, который регистрировался в республике в октябре — ноябре, протекал более тяжело, чем сезонный. Больше было случаев госпитализации. Но даже если вы заболеете высокопатогенным гриппом, вам не обязательно грозит пневмония. Это зависит от иммунитета и многих других факторов. — Можно ли сделать сейчас прививку? Если да, то куда обращаться? — Сейчас проводится иммунизация против пандемического гриппа. На бесплатной основе будем прививать только медицинских работников, работников связи, жилищно-коммунального хозяйства, транспорта, торговли, то есть тех, кто по служебному долгу чаще других общается с людьми. Идет закупка вакцины, которой смогут привиться все желающие на платной основе. Узнавайте о ее наличии в своей поликлинике по месту жительства, туда и обращайтесь за прививкой. Стоить она будет около 30 тысяч. — Тем, кто прививался осенью, можно пройти вакцинацию еще и сейчас? — В октябре — ноябре проводилась вакцинация против сезонного гриппа, сейчас можно привиться от высокопатогенного гриппа того же типа А/Н1N1. Это совершенно разные вакцины, в их состав входят разные антигены. Так что даже если вы прививались в октябре, можно сделать это еще раз. Какой салат полезнее всех? — Делать прививку не хочу категорически. Скажите, какие из альтернативных средств профилактики действительно эффективны? — Начнем с того, что вирусы гриппа боятся оптимистично настроенных, жизнелюбивых людей. Поэтому думайте о хорошем! Ешьте квашеную капусту, пейте клюквенный морс. Цитрусовые, конечно, тоже можно есть, но они дороже. А я придерживаюсь мнения: овощи и фрукты, которые у нас растут, гораздо полезнее заморских. Огромный запас витаминов и микроэлементов содержит простой салат из свежей капусты с подсолнечным маслом. А яблоки! Немногие знают, что если съедать два-три яблока в день, вероятность заболеть гриппом снижается в три раза! Очень полезны оранжевые овощи: морковь, тыква. Не надо забывать о луке и чесноке. Детям хорошо делать чесночные бусы, взрослым желательно съедать хотя бы по одному зубчику чеснока в день, можно в салате. Обязательно проветривайте помещение, в котором находитесь, 3 — 4 раза в день. В период подъема заболеваемости смазывайте слизистую носа оксолиновой мазью. Для этой цели подходят и эфирные масла: пихтовое, эвкалиптовое, только постарайтесь, чтобы они не попадали на кожу, может возникнуть раздражение. Очень эффективны в плане профилактики горячие ножные ванночки, особенно для детей. Ну и почаще мойте руки с мылом. — А что еще можно использовать, чтобы уберечь от гриппа детей? — Все вышеперечисленное подходит и деткам. Конечно, ребенку нужно закаливание (он должен проводить как можно больше времени на свежем воздухе), очень важно сбалансированное полноценное питание с употреблением овощей, фруктов, витаминов. Что касается последних, необходимо помнить, что курс применения витаминов должен быть не менее месяца! Не надо ждать зимы, ведь известно, что подъемы заболеваемости у нас регистрируются в основном с наступлением холодов, поэтому надо до октября стараться пройти курс витаминотерапии, попить иммунал, настойки эхинацеи, аралии, женьшеня, которые стимулируют иммунитет. Если дети маленькие, постарайтесь не ходить с ними по гостям и к себе никого не приглашайте, избегайте общественных мест. Все-таки грипп — воздушно-капельная инфекция. Маска: для больных или для здоровых? — Как лечиться, если заболел? Имеет ли смысл применять хваленый арпетол? — Лично его испытала, когда болела, — хороший препарат. Но обязательно подкрепите его витаминами. Если высокая температура, необходимо много пить, ведь она говорит об интоксикации организма. Понятно, что не хочется, но надо. Хорош клюквенный морс, он обладает мочегонным эффектом, что важно, когда нужно употреблять много жидкости. Чередуйте клюквенный морс с малиновым и смородиновым, настоянной на лимоне водой, минералкой без газа. Хорошо веточки малины и черной смородины заваривать. И обязательно вызовите врача, чтобы не было осложнений. Вообще с гриппом лучше лежать дома 5 — 7 дней, обычно именно столько длится заболевание. Если вы болеете, но не можете все время находиться дома, не подвергайте риску окружающих. При кашле и чихании всегда имейте при себе одноразовые бумажные платочки и кашляйте в них. — Кстати, если вдруг рядом с тобой в троллейбусе кто-то чихнет, значит, на сто процентов заболеешь? — Не обязательно, если у вас хороший иммунитет. Но, безусловно, правильно поступают те, кто во время эпидемического подъема заболеваний носит маску. Стесняться здесь нечего, и я считаю, одноразовые маски должны быть в запасе у каждого человека. Не надо ходить в них целый день, но в транспорте, магазине, поликлинике целесообразно их надевать. При непрерывном ношении маски ее нужно менять хотя бы через четыре часа. — Какие меры предосторожности надо применять членам семьи, если один из них болеет? — По возможности надо изолировать этого человека, выделить ему отдельную посуду и полотенце. Обязательно периодически проветривать помещение, где он находится. Всем окружающим нужно применять профилактические средства и надеть маски. Ни в коем случае не надо заставлять больного надевать маску! Если температура 38 — 40 градусов, как бывает при острой респираторной инфекции, болит голова, трудно дышать, то о маске и речи быть не может. В продаже есть ионизаторы, которые обеззараживают воздух, — тоже очень хорошая вещь. Особенно они нужны в доме, где есть маленькие дети, подверженные частым респираторным заболеваниям. И, конечно, нельзя пренебрегать влажной уборкой: убирая пыль, мы уменьшаем количество микроорганизмов.