Врач перечислила продукты, которые влияют на настроение

«Мучные сладости ненадолго повышают настроение, а затем становятся причиной подавленного состояния. А если съесть их на ночь, то и подавно. Дело в том, что выпечка и кондитерские изделия являются настоящей бомбой для ЖКТ, вызывают проблемы с кишечником и провоцируют запоры. В результате становятся причиной дискомфорта и плохого самочувствия человека», – рассказала врач-диетолог Людмила Денисенко.

Эффект краткого поднятия настроения с последующим его спадом и усталостью оказывают кофе и сладкие безалкогольные напитки. Кстати, частое употребление кофе может привести к бессоннице. А если вы вдобавок к этому любите шоколад, шанс получить проблемы со сном возрастает.

Также негативно на состояние здоровья влияют консервированные продукты: они богаты токсинами, которые вредят органам. С ними в одном ряду стоят копчености и фастфуд, полные вредных веществ и перегружающие ими организм.