Как похудеть после праздников? Советы диетолога
- 1187
- 19:11
- 13.01.2021
Поделиться
После праздников нередко возникает необходимость сбросить лишние килограммы. Как это сделать без вреда для здоровья, «Аргументам и фактам» рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина.
После праздников нередко возникает необходимость сбросить лишние килограммы. Как это сделать без вреда для здоровья, «Аргументам и фактам» рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина.
Чтобы вернуться в прежнюю форму, достаточно соблюдать свой обычный рацион и еще несколько простых правил, отметила диетолог.
Так, врач рекомендует не голодать и не употреблять колбасные изделия.
«Сделайте акцент на натуральных мясных продуктах. Можно в память о новогодних праздниках оставить в своем рационе холодец и заливные рыбные и мясные блюда», — сказала Юлия Чехонина.
Диетолог также посоветовала включить в рацион супы и каши на воде или молоке. В месяц рекомендуется сбрасывать не более пяти килограммов.
Чтобы вернуться в прежнюю форму, достаточно соблюдать свой обычный рацион и еще несколько простых правил, отметила диетолог.
Так, врач рекомендует не голодать и не употреблять колбасные изделия.
«Сделайте акцент на натуральных мясных продуктах. Можно в память о новогодних праздниках оставить в своем рационе холодец и заливные рыбные и мясные блюда», — сказала Юлия Чехонина.
Диетолог также посоветовала включить в рацион супы и каши на воде или молоке. В месяц рекомендуется сбрасывать не более пяти килограммов.
Реклама
