Фитнес-браслеты: что умеют и кому нужны?

В последние пару лет на запястьях мужчин и женщин, которые активно следят за своим здоровьем, все чаще можно увидеть не привычные часы, а минималистичные умные браслеты. Это фитнес-трекеры, или фитнес-браслеты. Так называют девайс, который оборудован датчиками, отслеживающими нашу активность в течение дня.

Выбрать модный гаджет можно на страницах интернет-магазина A1.by. Мы предлагаем десятки стильных моделей известных брендов: Huawei, Honor, Xiaomi.

Рассмотрим подробнее, что умеют умные гаджеты и кому они пригодятся.

Полезные функции фитнес-трекеров

1. Подсчет шагов.

Это, пожалуй, основная функция девайса. Он оборудован акселерометром – датчиком, который реагирует на движение. Он расскажет, сколько шагов в день Вы прошли, какому расстоянию это эквивалентно, сколько калорий было сожжено, сколько раз в неделю Вы достигли цели (как правило, это 8 тысяч шагов или 10 тысяч шагов для продвинутых пользователей). Кстати, некоторые устройства даже могут посчитать, сколько бензина Вы сэкономили, передвигаясь пешком.

Многие модели снабжены опцией напоминания: если Вы слишком засиделись и долго не двигались, браслет завибрирует. Вы поймете, что пора отвлечься и размяться. Это отличная функция для офисных работников.

Тем, кто не хочет ходить в одиночестве, некоторые браслеты предлагают возможность ознакомиться с количеством шагов, пройденным друзьями. Это может стать отличной мотивацией.

1. Контроль сна.

Если человек может лишь приблизительно прикинуть, сколько часов он спал, то у фитнес-браслета все точно. Он покажет общую продолжительность сна, длительность быстрой и глубокой фазы и даже подскажет, как улучшить ситуацию. Всю статистику с графиками Вы увидите в приложении. Кстати, трекер также проинформирует, если Вы спите больше или меньше среднестатистического пользователя.

Кроме того, в приложении можно настроить будильник. Он будет не громогласно звонить, как смартфон, а лишь тактично вибрировать. Это отличное решение для молодых мам и людей, чьи партнеры спят очень чутко.

1. Подсчет пульса.

Эксперты утверждают, что пульсометры большинства фитнес-браслетов не очень точные. Однако непрофессионалам этой информации вполне достаточно: устройство позволит в любое время измерить пульс, а если он зашкаливает, Вы ощутите вибрацию.

1. Режим тренировки.

У большинства трекеров режимы тренировок стандартные: например, у устройств Xiaomi это бег на улице, беговая дорожка, бассейн, велосипед, ходьба. Предусмотрена и свободная тренировка. Допустим, Вы выбрали режим бега – трекер зафиксирует расстояние, время тренировки, Ваш пульс, уровень нагрузки. Кстати, некоторые девайсы даже дают рекомендации – например, советуют оставаться дома в тепле, если температура на улице очень низкая, а Вы собираетесь на пробежку.

1. Дополнительные опции.

Функция «Уведомления» позволяет читать на браслете СМС, а также видеть, кто Вам звонит. Звонок можно сбросить или приглушить: звука на смартфоне не будет – останется только вибрация.

И, конечно, нельзя не сказать о возможности в любое время посмотреть погоду.

Также в браслете предусмотрен секундомер и таймер, возможность переключать треки плеера, останавливать и воспроизводить их.

Кому подойдут фитнес-трекеры?

Изначально фитнес-браслеты были привилегией спортсменов. Однако сегодня круг их почитателей расширился. В него входят:

• Люди с малоподвижной работой (например, офисные сотрудники), которые хотят увеличить физическую нагрузку.
• Пользователи с очень активным передвижением. Например, учителя, почтальоны, даже начальники отделов за день проходят приличное расстояние, даже не замечая этого.
• Приверженцы здорового образа жизни.
• Люди, которые хотят привести тело в форму.

Кстати, необязательно ставить спортивные цели, чтобы пользоваться фитнес-браслетом. Многие люди используют их как часы (например, на ярком цветном дисплее удобно смотреть время в темноте) или средство для управления смартфоном (можно, к примеру, листать треки в плеере, видеть СМС, сбрасывать звонки).